¿Se puede uno confesar por telefono o por internet?

No. No es valido.
«El ministro competente para el sacramento de la penitencia, es el sacerdote, que, según las leyes canónicas, tiene facultad de absolver»

Es evidente que si el sacerdote debe perdonar o retener los pecados con equidad y responsabilidad, se supone que el pecador debe manifestárselos. Sólo el pecador puede informarle qué grado de consentimiento hubo en su pecado.

Es esencial la presencia real de confesor y penitente, por lo tanto es inválida la confesión por carta, teléfono, radio o televisión( o internet); pues además de no existir presencia real, pone en peligro el secreto sacramental."

 (Num. 55,2.Libro Para Salvarte. P.Jorge Lorign SJ.)